Bildungsurlaub Yoga

Ein Angebot aus dem Programm freiraum. – Ihr Bildungsurlaub in der Wolfsburg.

– Anerkannte Bildungsveranstaltung nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW –

Der berufliche Alltag ist geprägt von steigenden Anforderungen, ‎Zeitdruck und ständiger Veränderung. Um langfristig gesund und ‎leistungsfähig zu bleiben, ist Resilienz – die Fähigkeit, Herausforderungen ‎souverän zu bewältigen – eine zentrale Kompetenz.
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Dieser Bildungsurlaub verbindet Elemente der Yogaphilosophie mit ‎fundiertem Resilienztraining und einer achtsamen Yogapraxis. Yoga stärkt ‎nicht nur den Körper, sondern auch Stressregulation, Konzentration und ‎emotionale Stabilität. Durch Atemtechniken, Körperübungen (Hatha und ‎Yin Yoga) sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden lernen die ‎Teilnehmenden, ihre Ressourcen bewusster zu nutzen.
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Ergänzend werden theoretische Grundlagen zu Stress, Resilienz und ‎wirksamen Bewältigungsstrategien vermittelt. Reflexionsübungen helfen, ‎eigene Stressmuster zu erkennen und nachhaltige Lösungen für den ‎Berufsalltag zu entwickeln.

Durchgeführt wird der Bildungsurlaub von Silke Strehlke, Mind Love Yoga‎